饮食养生

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饮食养生:常吃茶叶蛋危害大

茶叶蛋是我国的传统饮食之一,可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣兼而有之。然而,这却是不恰当的食用方法,有悖于健康,也谈不上营养。...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 16:00:56关注人次:89

年前聚餐吃“魔力食物”

营养与食品卫生学硕士、国家二级公共营养师 王翠侠:东北有句老话,姑爷领进门,小鸡吓掉魂。意思就是,新姑爷第一次到丈母娘家,丈母娘就会做一锅小鸡炖榛蘑来招待,可见这道菜的重要。而这道菜的价值,正得益于里面用到的味道鲜美的榛蘑,它被称为“东北第四宝”(人参...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 16:00:44关注人次:71

女性白领喝点南瓜汁 养胃护眼还防癌

南瓜是一种舶来品,在明代时期传入中国,可配菜、做馅,可熬粥,还可做成各种美味的点心,深受人们的喜爱,不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。中医认为,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘,治疗肺痈便秘,...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 16:00:33关注人次:189

推荐几款药膳粥降低血脂

随着生活水平的提高,导致了“三高”病人越来也多,其中高血脂就是其中之一,它的出现很容易导致心脑血管的出现,其中老年人居多,因此治疗非常的重要,其中药膳食疗的方法就是我国中医的瑰宝。...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:29:06关注人次:194

过量服用鱼肝油 容易骨折

鱼肝油是大家较为熟知的保健品之一,很多人都在食用。它是将鱼类肝脏炼制的油脂,或用鲸、海豹等海兽的肝油炼制,常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。不少人认为,鱼肝油是一种营养滋补品,多吃才会对身体有益。然而却不知,食鱼肝油过量反而会造成危害。如果单纯要...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:29:04关注人次:50

总是放臭屁?多吃五种食物增加肠内有益菌

公共场合一不小心放了个臭屁,这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系,但如果总放臭屁,或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。如果常常容易放臭屁,这正是肠内坏细菌增殖的证明,这时候最好减少蛋白质和脂肪的摄入量,因为蛋白...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:29:02关注人次:135

让你“脑残”的食物 爆米花油条上榜

研究证实,脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物,有助延缓脑部煺化。相对的,饮食中少碰对脑部有害的食物,也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:29:00关注人次:150

饮食养生:多吃三种救命菜

绿叶蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出,以下3种绿叶蔬菜,堪称“救命菜”,应该多吃。...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:28:58关注人次:116

冬吃萝卜有5个好搭档 羊肉同煮泻火解油腻

民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方?!闭饩浠?,除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外,还道出了它的食疗功效。其实,白萝卜还有不少“好搭档”,有的可以营养互补,有的能让滋补功效加倍。...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:28:55关注人次:158

餐桌必添四种长寿菜

山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:28:51关注人次:93

饮食养生:晚上吃姜真似砒霜吗

威海杨女士递纸条:现在冬天冷了,晚上下班回来煮点生姜祛寒,可是又有句老话说晚上吃姜不好,说赛砒霜什么的,真不知道该怎么办了。...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:28:48关注人次:67

7款气虚食疗方 让你远离气虚

你是否感觉到自己呼吸急促、四肢乏力、脸色苍白,一动就会流汗,那你可能是气虚了。气虚的女性应该如何调理呢?下面7款气虚食疗方,你不可错过!...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:28:46关注人次:172

豆腐是“植物肉” 有效预防多种癌症

豆腐的原料是大豆,因此豆腐也继承了大多数黄豆的营养成分。从中医角度来说,豆腐性凉,味甘,归脾、胃、大肠经,可益气宽中,生津润燥,清热解毒,作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。...

栏目:饮食养生发布时间:2015-01-26 13:28:45关注人次:92

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