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    預防肛裂,你得改掉這些如廁的壞習慣!

    上廁所是我們每個人都會做的事情,很多人都會覺得上廁所是再平常不過的事情了,沒什么大不了的事情,想怎樣上廁所都可以。但是我們可不能忽視如廁這件事情,很多疾病就是因為如廁壞習慣引起的,就好比肛裂就是因為不科學的如廁習慣引起的。下面我們一起來看看應該拒絕哪些如廁壞習慣,減少肛裂的形成。

    預防肛裂,你得改掉這些如廁的壞習慣!

    1、沒有定時排便。如果你有便意,就應該及時去排便,不然你忍住不去排便之后,過了段時間就沒有便意,一旦沒有便意就很難再排出來了,長期如此,腸道就會失去對糞便刺激的敏感性,大便在腸道內停留太久就會變得干干硬硬的。所以,千萬不要忍住不拉,應及時排便,更加應該養成早上排便的習慣。

    2、排便時看書報或者手機。有些人上廁所的時候總喜歡看書、報紙或者手機,這其實是一個很不好的習慣,當你大便不順暢時,還拿著書報或手機看,一晃十幾分鐘就過去了,但是你還是沒有拉出來,就會造成不必要的壓迫,長期下去的健康就受到破壞。

    3、習慣性的服用便秘藥。如果你便秘的時候喜歡服用便秘藥,身體就會受到傷害,因為服用便秘藥就借助了外力來排便,而不是用自身的能力來排便,慢慢的會產生依賴,長期下去腸壁就會受到影響,使身體受到傷害。

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